初心者がフルマラソンを完走するためのトレーニング方法

フルマラソンを完走してみたい!!

でも、どんな練習をやったらいいか分からない・・・
練習に使える時間もあまりない・・・


そのような方には、サミー大塚さんの
『フルマラソン完走プログラム』をお薦めします。






私がフルマラソンに挑戦しようと思ったキッカケ

それは、東京マラソンで皆が楽しそうに走っている姿を見て
自分もマラソンをやってみたいと思ったからです。

でも高校卒業以来、長距離なんて走ったことなかったですし、
練習方法も全くわかりません。

最初はとりあえず走ってみて、徐々に距離を延ばして行けば
そのうちフルマラソンも走れるようになるんじゃないかと思ってました。

でもこれは間違いでした。
すぐに足や膝が痛くなり、走ることを諦めてしまったんです。

我流で練習していては身体を壊してしまいますね。
やはり専門家の指導を受けて練習するのが一番だと気付きました。

そんな時に出会ったのが サミー大塚さんの『フルマラソン完走プログラム』です。

サミー大塚(大塚聡)さんは、スポーツ科学、運動指導の専門家で、
これまで延べ1,500人以上のマラソン初心者を完走させてきた実績を持つ
パーソナルトレーナー、厚生労働大臣認定ヘルスケアトレーナーでもあります。





マラソンを完走するには毎日ハードな練習をしなければいけない。
そう思っていませんか?

この練習法は、日頃 運動から遠ざかっていたとしても効率的なトレーニングで
無理なくフルマラソンを完走するための方法
でした。

週2回、1時間の練習ができれば、3ヵ月でフルマラソン完走が可能になるんです。
しかも自分のペースで始められるので、無理して体を傷めることもありません。

詳しくは、サミー大塚さんのホームページで確認してみて下さい。





私もこの方法で、なんとかフルマラソンを走りきることが出来たんです。

42.195kmを完走した自分の姿を思い浮かべてみてください。

完走すると、何とも言えない「チョー気持ちイイ」達成感や充実感が味わえます。
これは完走した人じゃないと得られない気持ちなんです。

あなたもサミー大塚さんの『フルマラソン完走プログラム』を始めてみませんか?
そして、フルマラソン完走の最高の気分を味わってみてくださいね。
私も応援しています。